Волнение - неотъемлемая часть жизни. Обращали ли вы внимание, сколько раз оно посещает вас за день? Попробуйте провести этот эксперимент - вы удивитесь, насколько часто мы его испытываем. Как вернуть самообладание в разных ситуациях?

Вот и настал тот злополучный день, когда нужно проходить плановый осмотр у стоматолога. Но это еще не самое страшное... А если приходится сидеть у той же двери с острой зубной болью? Вот тут волнение точно возрастает до невообразимых размеров. Скорая помощь. Если перед кабинетом врача сидит еще один такой же несчастный, поговорите с ним о природе и погоде - это поможет отвлечься. Также свою роль сыграет мысль: времена, когда кабинет стоматолога был хуже камеры пыток, прошли. Если станет больно, попросите врача остановиться и увеличить дозу анестезии.


Пора на первое свидание

Свершилось! Впереди - первое свидание. От накатившего мандража все валится из рук: укладка не получается, лак на ногте размазался. В голову лезет кощунственная мысль: может, вообще все перенести на завтра? Скорая помощь. Если каждый раз говорить поклоннику: «Приходите завтра!», быстро останешься одна. Поэтому придется идти! Не меняйте накануне встречи прическу или макияж: в случае неудачного результата времени все исправить не будет. Прикиньте, на какие темы собираетесь говорить. Ведь, как известно, лучший экспромт - это хорошо продуманный монолог. Не забудьте сочинить отговорку, чтобы вежливо ускользнуть, если кавалер не оправдает ожиданий.